¿Piensas que estás saliendo con un/a "evitador/a" del amor?
Artículo original de Annice Star para MindBodyGreen.com
Sin dudas, ya escuchaste hablar de estilos de relacionamiento. Dichos estilos explican varios patrones según las experiencias en diversas relaciones. El enfoque de relacionamiento para parejas die que las personas entran en una de las siguientes tres categorías: seguras, ansiosas, o evitativas. Dichas etiquetas describen bastante bien las características de cada personalidad.
Simplificando, la gente que se relaciona de forma "segura" disfruta conectando íntimamente y tiende a permanecer vinculada. Los compañeros "ansiosos" son capaces de vincularse pero a menudo se sienten inseguros, de forma que necesitan una mayor confirmación y seguridad. Los "evitativos" tratan de evitar el vínculo de una.
La plaza de citas está siempre bien estoqueada de evitadores que rara vez se vinculan en alguna pareja. Sin vínculo, es fácil para ellos/as dejar a sus seres queridos o ser dejados ellos mismos/as, de forma que simplemente continúan recirculando.
Si estás saliendo con alguien y estás buscando un/a compañero/a que dure, tienes la tarea de detectar gente evitadora antes de verte en el enriedo con una persona que difícilmente te hará sentir segura/o o amado/a. Como siempre, la mejor forma de juzgar si una persona es apropiada para tí, es permanecer atento/a a cómo te sentís cuando estás junto a esa persona. Aquí van algunas tendencias junto con sentimientos que probablemente experimentes como resultado de cada una:
¿Alguna vez te han dicho "No soy responsable por tus sentimientos"? Si bien cada uno es responsable por sus propios sentimientos, la gente en relaciones normales comparte la responsabilidad por el bienestar emocional de su pareja.
Cómo se siente:
Te sentís ignorado/a y solo/a. Expresar tus sentimientos es un "no, no" que es regla para las personas evitadoras. Tienen la sartén por el mango o se van, de forma que estás en el horno si estás buscando apoyo moral.
2- Secretismo
Los tipos de personalidad evitativa a menudo piensan que alguien los está persiguiendo, incluído/a vos. Así que, esconden aspectos de sus vidas que les hacen sentir vulnerable. Crean una red invisible de personas ocultas, hechos, e historias, junto con pequeñas mentiras "piadosas" que a menudo se ven ridículas o innecesarias. Son especialmente resueltos a ocultar información de tí porque tus intentos por acercarte a él/ella les hace verte como una amenaza.
Cómo se siente:
Se siente desconcertante. ¿Por qué no iban a contarte de fulana/o, mengano/a, o sultana/o? Si no hay nada que ocultar, deberían estar abiertos/as y disfrutar compartir las experiencias mutuas. Pero eso es lo último que quiere una persona evitativa.
3- Suspirando por un/a ex
La gente evitadora no puede experimentar la intimidad porque tienen le miedo a eso. La única vez que realmente pueden apreciarlo es cuando una relación se termina. Luego tienden a idealizar las cualidades de un/a ex. Aunque no se den cuenta, ésto es a menudo un mecanismo de autodefensa que les da una razón para evitar conectar con un/a nuevo compañera/o. Este patrón también puede tener la forma de "esperando a el/la indicado/a", con quien fantasean relacionándose perfectamente y sin esfuerzo. Nadie colma sus ideales, incluyéndote a vos.
Cómo se siente:
Te sientes inadecuado/a. Nunca serás tan cautivante como ese/a "ex", o ese hipotético "ideal" que está en un pedestal en su mente. Definitivamente no cuentas. Y nadie más tampoco.
4- Amarreterías emocionales
Este tipo de gente evita la "palabra con A" a cualquier precio. Tanto sea conciente como inconcientemente, temen que una expresión de amor signifique que están enganchados/as. Esa no es la única expresión que tienen en jaque; también se muestran de forma dubitativa para expresar halagos, reconocimiento, o aprecio. Con el pasar del tiempo, ésto desgasta a la pareja, que es dejada para hacer frente a toda la labor emocional mientras la persona evitadora permanece pasiva.
Cómo se siente:
Estás emocionalmente muerto/a de hambre. Como persona hambrienta, estás constantemente buscando a tu pareja con la esperanza de que te ofrezca algún tipo de nutrición emocional, pero nunca llega.
5- Altibajos emocionales constantes
La gente con comportamientos evitativos en realidad son individuos muy conflictivos. Como todos los seres humanos, piden vincularse, y están mejor cuando lo consiguen. De forma que, la persona evitativa, en ocasiones bajan la guardia y se acercan un poquito a su pareja. Pero tan pronto como se sienten un poco más capaces, el miedo a la intimidad campea nuevamente y la montaña rusa continúa su camino abrupto.
Cómo se siente:
Te sentís exhausto/a. Aumentas tus esperanzas sólo para defraudarte nuevamente. El tire y afloje no es gracioso para nadie, pero es todo lo que una persona con Trastorno de Personalidad Evitativa o "por evitación" puede manejar.
¿Pensás que estás saliendo con una persona evitadora? Ésto es lo que podés hacer:
La respuesta obvia es que te vayas mientras puedas. Pero si creés que vale la pena para algo a largo plazo, tomá coraje. Las investigaciones muestran que los estilos de vínculo pueden ser cambiados. La advertencia aquí es, al igual que para cualquier relacionamiento, ambos tienen que estar completamente a bordo. Desafortunadamente, esto es una orden muy alta para una persona evitadora.
Si es que conseguiste subir a tu evitador/a a bordo, encontrá un terapeuta que los ayude a evolucionar sus (de los dos) estilos de relacionamiento y perspectivas hacia un marco más seguro. La teoría vincular sugiere que todos rendimos más cuando tenemos una base segura desde la cual operar, lo que explica por qué casi todos deseamos una persona significativa a nuestro lado que nos haga sentir seguros/as y amadas/os. Desde aquí, podemos aventurarnos en el mundo para ser la mejor versión de nosotros/as.
Más información:
Sin dudas, ya escuchaste hablar de estilos de relacionamiento. Dichos estilos explican varios patrones según las experiencias en diversas relaciones. El enfoque de relacionamiento para parejas die que las personas entran en una de las siguientes tres categorías: seguras, ansiosas, o evitativas. Dichas etiquetas describen bastante bien las características de cada personalidad.
Simplificando, la gente que se relaciona de forma "segura" disfruta conectando íntimamente y tiende a permanecer vinculada. Los compañeros "ansiosos" son capaces de vincularse pero a menudo se sienten inseguros, de forma que necesitan una mayor confirmación y seguridad. Los "evitativos" tratan de evitar el vínculo de una.
La plaza de citas está siempre bien estoqueada de evitadores que rara vez se vinculan en alguna pareja. Sin vínculo, es fácil para ellos/as dejar a sus seres queridos o ser dejados ellos mismos/as, de forma que simplemente continúan recirculando.
Si estás saliendo con alguien y estás buscando un/a compañero/a que dure, tienes la tarea de detectar gente evitadora antes de verte en el enriedo con una persona que difícilmente te hará sentir segura/o o amado/a. Como siempre, la mejor forma de juzgar si una persona es apropiada para tí, es permanecer atento/a a cómo te sentís cuando estás junto a esa persona. Aquí van algunas tendencias junto con sentimientos que probablemente experimentes como resultado de cada una:
1- Rechazo o inhabilidad para percibir tus sentimientos
Cómo se siente:
Te sentís ignorado/a y solo/a. Expresar tus sentimientos es un "no, no" que es regla para las personas evitadoras. Tienen la sartén por el mango o se van, de forma que estás en el horno si estás buscando apoyo moral.
2- Secretismo
Los tipos de personalidad evitativa a menudo piensan que alguien los está persiguiendo, incluído/a vos. Así que, esconden aspectos de sus vidas que les hacen sentir vulnerable. Crean una red invisible de personas ocultas, hechos, e historias, junto con pequeñas mentiras "piadosas" que a menudo se ven ridículas o innecesarias. Son especialmente resueltos a ocultar información de tí porque tus intentos por acercarte a él/ella les hace verte como una amenaza.
Cómo se siente:
Se siente desconcertante. ¿Por qué no iban a contarte de fulana/o, mengano/a, o sultana/o? Si no hay nada que ocultar, deberían estar abiertos/as y disfrutar compartir las experiencias mutuas. Pero eso es lo último que quiere una persona evitativa.
3- Suspirando por un/a ex
La gente evitadora no puede experimentar la intimidad porque tienen le miedo a eso. La única vez que realmente pueden apreciarlo es cuando una relación se termina. Luego tienden a idealizar las cualidades de un/a ex. Aunque no se den cuenta, ésto es a menudo un mecanismo de autodefensa que les da una razón para evitar conectar con un/a nuevo compañera/o. Este patrón también puede tener la forma de "esperando a el/la indicado/a", con quien fantasean relacionándose perfectamente y sin esfuerzo. Nadie colma sus ideales, incluyéndote a vos.
Cómo se siente:
Te sientes inadecuado/a. Nunca serás tan cautivante como ese/a "ex", o ese hipotético "ideal" que está en un pedestal en su mente. Definitivamente no cuentas. Y nadie más tampoco.
4- Amarreterías emocionales
Este tipo de gente evita la "palabra con A" a cualquier precio. Tanto sea conciente como inconcientemente, temen que una expresión de amor signifique que están enganchados/as. Esa no es la única expresión que tienen en jaque; también se muestran de forma dubitativa para expresar halagos, reconocimiento, o aprecio. Con el pasar del tiempo, ésto desgasta a la pareja, que es dejada para hacer frente a toda la labor emocional mientras la persona evitadora permanece pasiva.
Cómo se siente:
Estás emocionalmente muerto/a de hambre. Como persona hambrienta, estás constantemente buscando a tu pareja con la esperanza de que te ofrezca algún tipo de nutrición emocional, pero nunca llega.
5- Altibajos emocionales constantes
La gente con comportamientos evitativos en realidad son individuos muy conflictivos. Como todos los seres humanos, piden vincularse, y están mejor cuando lo consiguen. De forma que, la persona evitativa, en ocasiones bajan la guardia y se acercan un poquito a su pareja. Pero tan pronto como se sienten un poco más capaces, el miedo a la intimidad campea nuevamente y la montaña rusa continúa su camino abrupto.
Cómo se siente:
Te sentís exhausto/a. Aumentas tus esperanzas sólo para defraudarte nuevamente. El tire y afloje no es gracioso para nadie, pero es todo lo que una persona con Trastorno de Personalidad Evitativa o "por evitación" puede manejar.
¿Pensás que estás saliendo con una persona evitadora? Ésto es lo que podés hacer:
La respuesta obvia es que te vayas mientras puedas. Pero si creés que vale la pena para algo a largo plazo, tomá coraje. Las investigaciones muestran que los estilos de vínculo pueden ser cambiados. La advertencia aquí es, al igual que para cualquier relacionamiento, ambos tienen que estar completamente a bordo. Desafortunadamente, esto es una orden muy alta para una persona evitadora.
Si es que conseguiste subir a tu evitador/a a bordo, encontrá un terapeuta que los ayude a evolucionar sus (de los dos) estilos de relacionamiento y perspectivas hacia un marco más seguro. La teoría vincular sugiere que todos rendimos más cuando tenemos una base segura desde la cual operar, lo que explica por qué casi todos deseamos una persona significativa a nuestro lado que nos haga sentir seguros/as y amadas/os. Desde aquí, podemos aventurarnos en el mundo para ser la mejor versión de nosotros/as.
Más información:
Comentarios